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今日时讯:熬夜缺的觉能补回来吗 熬夜之后吃什么补身体_观热点

2023-02-16 16:41:31 来源:互联网


【资料图】

小伙伴们好,带大家回顾下熬夜缺的觉能补回来吗 熬夜之后吃什么补身体,那么小纵今天就来梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

一、熬夜缺的觉能补回来吗

参考文章:

https://www.toutiao.com/article/7200304610669101627/?channel=&source=search_tab

二、熬夜之后吃什么补身体

熬夜后要注意补充营养,吃一些富含蛋白质、维生素的食物,应保持营养摄入均衡,有利于身体健康。熬夜是危害人身体健康的不良习惯,熬夜之后要多吃一些蔬菜水果,比如苹果、橘子、猕猴桃、香蕉、白菜、西兰花等,蔬菜水果中含有丰富的维生素,有利于身体健康;同时要多吃一些富含蛋白质的食物,比如肉类、蛋类、奶类、鱼类等。

文章来源:网络

关键词: 身体健康 补充营养 不良习惯

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